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导读： 人生路漫漫，什么最重要？有人说金钱，有些人说名利，也有人说幸福快乐那么你觉得呢？我觉得是身体健康最重要！因为身体健康了，你才有机会去争取财富金钱名利，才能享受家庭的幸福快
人生路漫漫，什么最重要？有人说金钱，有些人说名利，也有人说幸福快乐…那么你觉得呢？我觉得是身体健康最重要！因为身体健康了，你才有机会去争取财富金钱名利，才能享受家庭的幸福快乐！所以，女性朋友们从现在就开始注重自己的身体健康，注意饮食健康卫生，调节生活节奏和规律，做一个健康的人！
只要做到以下4点，你就会比别人更加健康！
1、保持心情愉悦，乐观开朗的个性！
如今生活、工作压力越来越大大，不少人也免不了抱怨生活的苦楚，工作的不顺心！很少有人会做到心情愉悦的状态，所以那些不会发泄自己情绪的人，看其来往往会很显老。
但是一些比较开朗的人，状态就会非常好，看起来也比较年轻。这是因为乐观开朗的人的身体将处于快乐状态，此时身体的各项功能也处于最佳状态，体内各种酶的活性也将达到最佳状态，所以机能的新陈代谢也会加快。因此性格开朗开朗的人就会比较健康更长寿！
2、多远动，能动就动！
运动对女性来说可能会比登天还难，能不动就不动。一是没时间，二是懒，三是怕出汗！醒醒吧！多远动对你的身体健康和皮肤有着非常好的作用，出汗也是排毒的一种，比你那些面膜管用多了！
因为适当的运动，不仅可以增强体质，还可以缓解工作一整天的压力和疲劳感，还有助于睡眠！俗话说“饭后走一走，活到九十九”！所以，女性朋友们还是要多动一动！
3、保持良好的饮食习惯，管住嘴，迈开腿！
要注意了，想要一副健康的身体，必须的从嘴开始。很多女性朋友都非常喜欢吃那些酸的，辣的，油炸的等刺激性食物，通常是一吃就不可收拾！
在日常生活中要少吃辛辣食物，碳酸饮料，油炸食品，避免营养过剩和肥胖。正常三餐，均衡营养，合理饮食，饮食尽量清淡，注意少盐少糖。
特别是在当今以瘦为美的社会当中，很多人就会通过绝食来减肥。这是非常不健康的行为，所以最好的办法就是要管住嘴！最好还是要动一动。
4、要有良好的作息时间！
现在很多人都不会注意自己的饮食健康，一方面是没有时间去好好规划自己的休息时间，另一方面就是经常加班熬夜，没有充足的睡眠时间！
睡眠时间不够，第二天精力就会不济，工作效率也不高。身体机能得不到足够的休息时间，长期以往就会引起内分泌失调，新陈代谢慢，器官受损等危害！
想要健康长寿的身体，做到这四点是最基本的，所以，女性朋友们要注意喽！
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