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    喝茶养生，是从很久之前就一直流传下来的一种习惯，直到今天，仍然有很多人喜欢在饭后喝茶聊天，而且还有以茶待客的习俗，尤其是福建人，据说，福建人都喜欢天天喝茶，喝茶有养生保健，清油解腻，消食利尿等好处，但喝再好的茶有三个细节不容忽视。    茶所含的茶多酚具有抗氧化能力，不仅可以维持身体免疫力，使身体轻松，还能够提神清目，缓解肝火，容易上火、燥热体质的人可以多喝，脾胃虚寒者少喝，易失眠者晚上不宜饮用。      再喜欢喝茶也不能忽视的三个细节

    1、易失眠者：不能喝过浓茶且在睡前不喝茶，茶中所含有的咖啡因会使人过度兴奋，导致睡不着，加重失眠。
    2、进餐前或进餐中不能饮茶，但喝少量还是可以的，不过大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响吸收，尤其是在喝牛奶或者其他奶类制品时也是不能饮茶。茶叶中的茶碱会和奶类制品中某种元素结合成钙盐，使其排出体外，让奶类制品的营养价值大大降低。     3、长期饮用新鲜茶叶，有可能会出现腹泻、腹胀的情况，